facebook,
whatsapp
Stručnjaci su došli do odgovora na to pitanje: velika je razlika između 2 i 3 treninga tjedno. Svaka tjelovježba je dobra, ali kada se dovedete u formu, vježbanje 2 puta tjedno više neće biti dovoljno.
\'Potrebno je vježbati barem 3 puta tjedno ako želite održati dobru formu – iako bi bilo preporučljivo baviti se nečime svaki dan. Ponekad to ne mora biti pravi trening; dovoljno je samo kretati se\' objasnio je Shawn Arent sa Sveučilišta Rutgers u New Jerseyju.
Foto: Shutterstock
Izvor: BusinessInsider
I.N.
