Studenti kineziologije savjetuju: kako izgubiti što više kalorija obavljajući tipične dnevne aktivnosti

Ipak, studenti Kineziološkog fakulteta imaju rješenje! Ne moraš vježbati 30 minuta \'u komadu\' nego tri puta po deset minuta kroz dan – i to u sklopu drugih dnevnih aktivnosti!

Video je nastao u sklopu projekta “Be active - be healthy” na Kineziološkom fakultetu Sveučilišta u Zagrebu, a ponosni autori su Kristjan Hrbić, Grgur Bulović, Marko Kolak, Stipo Dajaković, Luka Čupić i Damir Hekić.

U videu se prate dva alternativna načina provođenja dana – od duljeg izležavanja u krevetu (nasuprot laganom istezanju na balkonu), vožnje biciklom (nasuprot vožnje automobilom), hodanje stepenicama (umjesto lijenog spuštanja liftom) i sličnih razlika koje će na kraju dana stvoriti značajnu razliku u potrošnji kalorija. Sigurno pogađaš – lijenčine će potrošiti manje.

Stoga probudite svoje uspavane atlete u sebi i počnite vježbati – obavljajući uobičajene dnevne aktivnosti!



L.B./izvor i foto: screenshot/YouTube