Profesor savjetovao studentima kako se ne udebljati tijekom faksa

‘Zdravi’ doktor Jens Christian Holm sastavio je popis pravila kojih se mlade osobe moraju pridržavati ako se ne žele udebljati.

Tvrdi da je ovaj popis pomogao mnogim pretilim mladim osobama, a preko 1300 njih iz Danske danas živi zdravije i mršavije. Pravila vrijede za učenike i studente diljem svijeta.

Pravila prilagođena posebno za studente:

• Nikad ne jedite bijeli kruh
• Ne stavljajte lonce i tave na kuhinjski stol kako ne bi došli u napast pretrpavati tanjure
• Pričekajte 20 minuta prije nego uzmete repete
• Jedite samo 2 porcije voća dnevno
• Fast food dolazi u obzir samo jednom mjesečno
• Slatkišima se možete počastiti samo vikendom (nije bitno kojima)
• Budite aktivni barem sat vremena dnevno
• U krevet trebate leći rano i svake večeri u isto vrijeme (tko tu koga farba?)
• Prekrižite žitarice za doručak
• Prošetajte ili vozite bicikl do faksa
• Nema cuganja
• Nema drogiranja
• Ispred laptopa ili tv-a možete provesti maksimalno 2 sata dnevno
• Ne smijete jesti u krevetu niti ispred tv-a
• Ništa ne smije poremetiti vaše prehrambene navike

Također je poručio da kompromisa nema jer bez rigoroznog pridržavanja ovih pravila tijelo će i dalje skladištiti masnoće.

Ako vam je cilj smršavjeti, onda definitivno pokušajte.

L.B./izvor: The Tab
foto: sxc.hu